预防新型冠状肺炎防护技巧你知道多少

除了戴口罩，还能如何避免感染新型冠状病毒？

1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

4.保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20～30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

5.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

口罩是怎么预防新型冠状病毒感染的？

口罩通过建立物理阻隔，切断病毒传播。

病毒通过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫释放到空气中，沉降后可附着在物体表面。飞沫中水分蒸发变成飞沫核，携带病毒可扩散至较远地方。

在呼吸道传染病防控中，口罩不仅可以防止病毒携带者向外喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度；还可以阻挡含病毒的飞沫核，降低佩戴者的吸入风险。因此，只要有一方（病人或正常人）正确佩戴了口罩，就可以防护病毒的播散或入侵。

带呼吸阀的口罩，能有效预防新型冠状病毒肺炎吗？

医院感染病科与感染管理科主任胡必杰指出，中华人民共和国国家标准GB-《医用防护口罩技术要求》明确指出，医用防护口罩不应有呼吸阀。因此带有呼吸阀的口罩，并不是符合规范的医用防护口罩。

呼吸阀内带有活瓣，吸气时，活瓣关闭；呼气时，活瓣开启。佩戴者呼出的气体不经过滤，直接排入周围环境。因此，带呼吸阀的口罩，仅仅只是单向防护，只保护戴口罩的人，而不保护戴口罩者周围的人群。

新型冠状病毒感染潜伏期最长14天，且在潜伏期间具有传染性。对于没有症状的普通人群，医用外科口罩也是比带呼吸阀的口罩更好的选择，更有利于疫情的控制。

戴口罩的正确方法是什么？

戴好口罩可以有效地预防病毒感染，具体步骤如下：

1.将口罩平展，双手平拉推向面部，鼻梁条在上方；

2.用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁形状向两侧移动；

3.将口罩上下完全展开，使其全面遮盖口鼻，贴合面部。

预防新冠肺炎，如何正确洗手？

为了有效地杀灭病毒、细菌，正确洗手可参考以下步骤：

1.在流动水下淋湿双手；

2.取适量洗手液或肥皂均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；

3.认真揉搓双手至少15秒，具体可参考7步洗手法；

4.在流动水下彻底冲净双手；

5.擦干双手，取适量护手液护肤。

预防新型冠状病毒感染，需要使用护目镜吗？

医务工作人员医治新冠肺炎的疑似和确诊患者时，如果是进行会产生气溶胶，或者口鼻分泌物飞溅可能的操作，需要佩戴护目镜或者面罩进行防护。

相比之下，普通民众的感染风险小得多，没有必要佩戴护面屏或护目镜。普通民众戴好医用外科口罩或N95口罩即可。

口罩可以清洗、消毒吗？

日常防护口罩主要有医用外科口罩和N95口罩两种。

医用外科口罩为一次性口罩，不建议重复使用。N95口罩，建议使用次数不超过5次。

这两种口罩均不能进行清洗、加热或消毒处理。清洗和消毒的方法通常会导致口罩的防护性能降低。

如何保存佩戴过的口罩？

医用外科口罩为一次性口罩，一般不建议重复使用，如果口罩稀缺且普通居民在风险比较小的地方使用，在保证口罩清洁、结构完整的情况下，可悬挂在洁净、干燥通风处。

N95口罩使用后，可悬挂在洁净、干燥通风处，或口鼻面向内对折放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。N95口罩，建议使用次数不超过5次。

喷洒消毒剂、医用酒精等，会使防护效率降低，所以不宜采用酒精喷洒的方式给口罩消毒。

疫情期间，快递和外卖需要消毒么？

为了降低感染风险，收到快递或外卖之后可以用酒精消毒擦拭外包装。

新型冠状病毒疫情期间，部分小区物业禁止外卖员和快递员进小区，若出门自取需戴好口罩。若快递和外卖能送到家，可以先让外卖或快递员放在门口，等他走后再取。

小区有人确诊了新型冠状病毒肺炎，我该怎么办？

不必恐慌，患医院隔离治疗，不会再和周围居民有近距离接触。

与确诊患者有近距离接触的居民，遵照社区工作人员安排，进行居家隔离医学观察。

戴多层口罩才能防住病毒吗？

就医用口罩而言，只要正确佩戴合格产品，只需一个就能达到预期的防护效果。

多个叠戴也不能增加防护效果，口罩防护的关键指标还有气密性，就好比：如果门关不严，再厚的门也不防盗。

N95口罩可持续重复使用？

美国疾控中心指出N95口罩在特殊情况，可在严格规范下“延长使用期限”以及“有限重复使用”。“延长使用期限”指一次佩戴不取下来，去接触不同的病人；“有限重复使用”指在满足一定条件下，可重复使用一定次数。若厂家说明了可重复使用次数，以厂家为准；若无说明，不可超过5次。吹风机吹或喷洒酒精，都可能破坏口罩的保护作用。

特殊人群如何佩戴口罩？

1.孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

2.老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

3.儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

哪种口罩可以预防新冠肺炎？

能有效过滤病毒的口罩有医用外科口罩和N95口罩两种。

日常防护选择医用外科口罩就行。

N95口罩的防病效果更好，但透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。

口罩，建议使用多久更换？

医用外科口罩为一次性口罩，一般4小时可更换一次。如果口罩没有明显的脏污变性，也可不必每4小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、异味等，需要及时更换。

N95口罩虽不是一次性口罩，但是为了避免反复使用污染，建议使用次数不超过5次。

使用过的口罩，需要怎么处理？

用过的口罩沾满了细菌、病毒，建议不要随意丢弃，正确处理可参考以下步骤：

1.将口罩取下，左右对折，使贴脸侧在外；

2.二次对折，使用耳绊橡皮筋用力缠绕口罩主体两三圈，将剩余橡皮筋反套在口罩上；

哪些情况下洗手，才能有效预防疾病？

洗手不仅可以洗掉污垢，肥皂和洗手液还可以消毒杀菌，所以勤洗手可以帮助抵御疾病。

以下情况下，我们都应及时洗手：

1.饭前、便后；

2.外出回家后；

3.接触脏物或垃圾后；

4.接触过公共物品，如电梯扶手、门把手等；

5.接触过动物后；

6.摸过钱包、钱币等物品后；

7.吃药、涂抹药品前。

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