我省又增5例确诊病例大伯大妈怎么防重点
当然，不同的人群预防的重点应是有所不同的，那么，像整天忙于工作的白领、本身免疫力低下的老人该怎样各有侧重地做好个人防护呢？
钱报记者根据省、市疾控专家的建议及相关医学专家的临床经验为大家一一梳理。
老人：别忙着采办年货，医院 一到春节前，杭州的各大超市、农贸市场就成了老年人的“战场”。大爷大妈们你推我搡，东看看西摸摸，精心为家人挑选过节的年货。 昨天，丁大爷也去某年货节凑了把热闹，乐呵呵带回一堆特产，没想到一进家门就被家人“嫌弃”了，“那里人挤人，又不通风，简直是病毒聚集地，年货重要还是身体重要？” 女儿催着他赶紧用洗手液认真洗手，衣服也换下来洗一遍。丁大爷医院，看一看身上的一颗小黑痣。因为前几天，赵忠详去逝的新闻让他对皮肤上长出东西有点紧张。但最终听了家人劝，打算缓缓就诊。浙江大学医院呼吸内科闻胜兰主任医师说，有基础疾病、抵抗力弱的老人本身是易感人群，他们中招后往往病情严重，治疗难度大，所以家人小心谨慎也是应该的。
闻胜兰医生建议，近期老人能不出门就尽量不要出门，尤其避开超市、农贸市场等人流量大的场所。如果非得外出，一定要正确戴好口罩，尽量不要去人流密集的公共场所，在家里定时开窗通风。 一旦老人出现发烧，医院发热门诊就诊。过年期间，如果有发烧的亲友来探视，尽量不要让他们和老人接触。中青年人：减少应酬不吃野味，注意手机消毒
陈先生，过了年将爬上40岁，平日身强力壮，连感冒都很少发生，所以，对于自身防新型冠状病毒他信心满满。不过，他并没有因此掉以轻心，他的工作出差频繁，最近一周都跑了好几个省，万一不小心携带了病毒传给身边人，那就不好了。
因此，这两天他调整了自己的工作安排：尽量减少外出，如果非去不可的，出门他都戴着口罩；之前约好的聚餐也大部分取消，少部分非聚不可的，在吃上也把嘴管得牢牢的，坚决不吃野味，酒也能不喝就不喝；回家之后，第一件事就是换衣服、洗手，吃饭之前再洗一次，严格按照六步洗手法来。
另外，陈先生还
临近过年，幼儿园、小学的小孩子们基本上已经乖乖在家等着过节，但不少初、高中的大孩子还在上培训班。
浙江大医院呼吸内科周云连副主任医师表示，上培训班一定要做好个人防护。
她建议，比如尽量减少挤入拥挤的公交车，有条件的家长可以自己开车接送孩子；孩子路上、上课都要正确佩戴口罩；培训班老师每天检测孩子的体温，一旦发现孩子高烧医院；教室要时常开窗，保持良好的通风。
回到家里，家长要监督孩子认真洗手，如果是二孩家庭，其中一个孩子出现呼吸道感染症状后，一定要把两个孩子隔离开。
周医生强调说，其实还有些孩子是被大人传染的，所以家长最好减少年末应酬，以免自己中招传染给孩子。
防病最有效的是自身免疫力把病毒挡在身体之外
人类已经查明，在我们生活的环境中潜伏着许多病毒，一旦攻入人体，它们便是可怕的恶魔。大家有没有发现，它们喜欢潜伏在免疫力较弱的人身上，因为这些人的自身防御系统存在漏洞，攻击的成功率较高。反之，我们从防病的角度来说，提高自身的免疫力才是不二法则。不光是防新型冠状病毒，而是防所有的病都是如此。甚至有专家表示，免疫力是世界上最好的医生。
美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，分别是：交际圈子太窄的人、平日欠下“睡眠债”的人、凡事老往坏处想的人、有话憋在肚子里的人、顶着重压过日子的人、外出常以车代步的人、有朋友是大烟鬼的人、过分依赖抗生素的人以及不易被逗笑的人等，看看你属于其中的哪一种？
那么，怎样才能提高免疫力，把疾病挡在门外呢？百分之一百的专家都会说：保证充足的睡眠、坚持锻炼、均衡饮食、多晒太阳、保持微笑……当然，这些肯定没有坏处，而且对提高免疫力也非常有帮助。
不过，除了这些之外，钱报记医院中医科主任、治未病专家汤军，请她分享了自己用来提高免疫力的做法和经验：活用经典古方“玉屏风散”，提高免疫力能防病。
“‘玉屏风’的方名很形象，玉做的屏风比一般的屏风更珍贵、致密，相当于将人整个保护起来，把外邪挡在体表之外，临床上广泛用来预防感冒、流感等呼吸系统疾病。”汤军主任说。
古方“玉屏风散”由黄芪、白术、防风这三味药组成，她在此基础上改出了一张私房小偏方，再加太子参、山药、山楂、大枣等，补肺健脾、酸酸甜甜，连小朋友都爱喝。
汤军主任说，可以每年连续服用~3个月，也可以每个月服用一周，这些年有不少人在流感高发季来前一个月服用，帮助他们顺利扛过了流感。不过，增加抵抗力，并不在一朝一夕，靠的是日积月累。在当下，省、市卫健委倡导的防护工作还是要不打折扣地去执行哦。
来源：健康浙江、浙江健康教育、钱江晚报·小时新闻记者何丽娜张冰清编辑：医馆君
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