怀孕也会导致视力下降视百年眼科这3点护理

随着时间的推移，我们的视力也在逐渐变得不太好，轻只是影响视力，重可能就会眼上眼疾。因此，我们来指导大家如何保护视力。

视力下降，除了近视，可能还有这些原因：

（1）角膜擦伤

由外伤引起的，表现为视觉模糊、红肿或眼内有异物感等。眼科医生应及时就医，轻微的磨损会在几天内自行愈合。如果病情较重，医生会开出抗生素滴眼液，以防止感染，或使用类固醇滴眼液，以减轻炎症和瘢痕的形成，从而导致永久性的视力损失。

（2）怀孕

视觉功能变化（如视物模糊和复视）多见于妊娠期间。其原因是身体内激素分泌量变化可触发角膜后液体变化，使角膜外形及厚度变化而形成一过性近视眼或者远视眼直至产后才恢复到正常水平。所以，在怀孕期间和分娩后的1个月内，应注意用眼的习惯，使眼睛有足够的休息时间。

调查发现，大多数人每天都在盯着电脑、智能手机和电视，时间长达分钟。研究发现，在这段时间里，眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会导致眼睛变得酸涩和刺痛。在屏幕上阅读，会让眼睛工作变得更加困难，因为数字图文是由微小的点组成，不像印刷页上的字符那样清晰可见。随着时间的推移，阅读者可能会出现“数码眼疲劳”、视力下降以及视物模糊等情况。

视力严重减退怎么办

（1）留意工作环境光线

电脑室的灯光宜亮不宜暗，以免灯光直射荧光屏造成干扰灯光。定期排除室内粉尘和微生物，打扫卫生时宜使用湿布或温拖把、空气过滤器消毒、合理调整风量、转化新鲜空气。如在家电脑操作时，还要尽可能参考心个条子悦耳动听，同时利用防护屏将电子辐身伤害降到最低。

（2）注重劳逸结合

通常情况下，电脑操作人员持续工作一小时之后应休息约10分钟。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（不少人都埋怨颈椎痛，动一动脑袋就有用）。

（3）注意视力的保护

要保护视力，除定时休息和注意补充富含维生素A类的食品外，还宜注意眺望，常做眼睛保健操和充足睡眠。

（4）注重培养良好卫生习惯

使用电脑时，由于键盘接触者较多，应在工作完成后洗手，以防止传染病的发生。

（5）注意姿势要适当

在操作过程中坐姿要端正，舒适。电脑屏幕的中心要安装在和操作者胸部相同的水平线上，眼睛和屏幕之间的距离要达到40-50厘米，并且最好用能调节高度的椅子。操作过程中要勤眨眼或闭眼休息片刻，以便调整提高视力，防止视力下降。

三、视力下降的人可实用这几种食物

维生素A/C/E：维生素A为眼感光物质组成的主要物质，补充维生素A，眼就能亮神，若维生素A不足则眼角膜模糊；维生素C对眼球具有重要的营养成分，食入不足可得白内障，眼角膜及其他眼疾；维生素E有抗氧化作用，能增进眼部血液循环、加强代谢、促进眼疾康复。

B族维生素对视力至关重要，比如B2和B6。当缺少B2的眼睛时，就会流下眼泪，脸上满是血丝。缺乏B6眼睛会让人感到疲倦。

叶黄素：叶黄素在人体内可转化为玉米素，玉米素可有效地滤除紫外线及蓝紫光，若不滤除，眼睛就会提早老化。蓝莓和樱桃这类水果中，叶黄素含量较高，可适当食用。

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