马丽挺8月孕肚登春晚,职场孕妇做好这些孕

年的春晚已经完美落幕，今年的春晚精彩不少，堪称经典。马丽和沈腾主演的小品《走过场》含义含义深刻，让人捧腹大笑，无疑成为亮点之一。作为上过四次春晚的老熟人，马丽这次挺着8个月大的孕肚登台演小品，还踩着高跟鞋在会场上小跑，身怀六甲以真孕妇演孕妇，让我在电视机旁边都看得为她捏一把汗，毕竟挺着这么大的孕肚，要是不小心摔倒了这可不是小事啊。表演结束后，马丽在采访中透露，当时收到春晚邀请时还没有怀孕，等知道自己怀孕了，也为上不上春晚纠结了一段时间，医生建议马丽孕期最好能休息，但她觉得能带着宝宝一起上春晚，是件很有意义的事情，所以一直坚持排练，到了春晚当晚也表演得游刃有余。马丽还表示，挺着孕肚坚持排练，其实最大的挑战是，春晚的舞台是玻璃的，因为穿着高跟鞋，特别怕在演出时崴脚或是滑倒，生怕会撞到而影响到宝宝。自从怀了宝宝，就会更关心宝宝多过自己。现在很多女性在怀孕期间还是会选择继续去上班，身体没有太大的不适症状的话，一般都会坚持工作到最后，但由于肚子里多了宝宝有，所以在上班时还是需要注意一些事项，如何才能克服孕期中的各种不适，让孕期更舒适，做一个称职的职场孕妈呢？1、保持心情愉悦不管什么样的工作都会有压力，这时候孕妈妈要保持心情愉快。面对压力，孕妈要学会自我调节，保持心情平稳。如果实在觉得压力大，可以和公司申请，换做一些自己能承受压力的工作。2、防止憋尿孕期因为子宫压缩膀胱，原有的储尿量大大减少，会导致孕妈不停地跑厕所。但由于工作的原因，孕妈妈可能会减少喝水量或是憋尿，其实这样对自己和胎儿都有害处。怀孕期间一定要多喝水，多排尿，保证身体的水分对自己和胎宝宝都是有益无害的。3、避免穿高跟鞋和化妆许多孕妈妈在没有怀孕之前，都会化妆穿上高跟鞋去上班，但怀孕后，孕妈妈就不能像以往那样化妆。化妆品中的有害化学成分对孕妇和胎儿都是不好的。如果实在要化妆，也要挑选孕妇专用的植物成分化妆品，减少对皮肤的负担，对胎儿也更健康。孕期很容易疲劳，孕妈妈长时间穿高跟鞋，会加重腰部和腿部的负担，不但走路有打滑和崴脚的危险，还容易造成腿部浮肿更严重。所以在整个孕期，给自己准备一双舒适的平底鞋，又或者在办公室多备一双平底鞋，让双脚放松。4、饮食易清淡怀孕后，饮食上要保持清淡，工作餐最好能自己提前准备，如果实在在出外就餐的，要尽量选择干净卫生又清淡的食物。外面食物口味比较重，佐料放得比较多，吃多了对孕妇本身有害无益。5、保证充足休息怀孕期间因为体内孕激素产生变化，很容易感觉疲劳，所以职场孕妈在工作时，应该在一天里精力最好的时候先把最重要最复杂的工作做好，让自己有最佳的状态应付工作。每天的午休时间，要抓紧时间休息，避免劳累，劳逸结合才是最好的工作方式。在上班期间，最好不要喝咖啡或茶这类饮品，这对胎儿和孕妈妈的健康都没有好处，喝多了还有可能导致失眠、腹痛、甚至造成胎儿流产等症状。6、注意防辐射现在很多工作都需要用电脑来完成，而且办公室里的打印机、复印机这些设备都有很高的辐射，因此孕妈妈很有必要做好防辐射工作。建议准备一件孕妇专用的防辐射衣。￥20十月妈咪防辐射孕妇装外穿四季银纤维内穿怀孕期孕妇防辐射服吊带淘宝月销量旗舰店￥￥购买十月妈咪防辐射服采用清洁、钝化预处理技术，能够让银离子和纤维结合得更加稳定，从而延长其耐久性，加强防辐射服的屏蔽效果。多轴向经编立体结构，可以提升防辐射服的防护密度，加强屏蔽效果。其材质轻薄透气，四季皆可穿着。7、准备备忘录由于孕激素的原因，很多准妈妈都会遇到“一孕傻三年”的情况。所谓“好记忆不如烂笔头”，给自己准备一个备忘录就是个很好的小方法，用一些便签纸或笔记本记录一些重要的事项，放在办公桌最显眼的位置，每天工作时翻阅一下，有效的提醒自己重要工作不被遗忘。8、注意工作坐姿很多职场孕妈都需要长时间挺着大肚子坐在办公室桌前，在工作时把办公室椅调好一个舒适的高度，还可以放一个坐垫支撑腰部，有一个舒适的坐姿。孕晚期要预防双脚生理性水肿，可以在办公室准备一个小矮凳，工作的时候把双脚垫高。工作一段时间就要起来活动下四肢，休息一下再继续工作，让身体变换一下姿势，也让胎宝宝可以休息。孕期上班是可以的，但是在上班的时候要多注意劳逸结合，这样才能保证孕妈和胎儿的健康。医院进行产检，听从医生的建议，如果医生建议要作息的时候就不要再坚持工作了。不管怎么说，怀孕的时候，准妈妈各项体能都会比孕前脆弱，所以职场孕妈们在工作时也要量力而行，好好注意保护自己和胎宝宝，毕竟健康才是最重要的。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/6912.html